「坐禅」と「調息」「調心」「調身」
2010年 11月 08日
「坐禅」ついての説明
先日、新聞の記事に「坐禅」の紹介があった。
気功にも、「調息」「調心」「調身」があるが、坐禅においても、この3つは重要なポイントとのこと。
気功の「調息」「調心」「調身」は、「三調節」という。
「調息」は、腹式呼吸をおこなうこと。
「調心」は、心の雑念を払い、なるべく無に近づけること。
「調身」は、全身の余分な緊張をぬいて、リラックスすることだ。
坐禅のほうは、
「調息」は、腹式呼吸をおこなうこと。
「調心」は、雑念を払い、心の乱れを調える。数息観(心の中で数を数え、全神経を自分の呼吸に集中させること。)の手段がある。
「調身」は、服装や姿勢を調えること。
両者を比較すると、「調身」のところが少し違うようだが、身体を締め付けない衣服をまとい、リラックスできるようにするという意味らしいので、同じことだと思う。
ただ、坐禅の目的は、「自我」をコントロールし、本来の心の働きを取り戻すことにあるので、「心」に重点を置いている点が気功とは違う。
気功には、身体を動かすものもあるので、その点も違うと思った。
それでも、この3つの要素は、ヨガにもあるので、いかに大切なものかがわかった。
坐禅の経験はないが、少し興味をもったのは、事実だ。
先日、新聞の記事に「坐禅」の紹介があった。
気功にも、「調息」「調心」「調身」があるが、坐禅においても、この3つは重要なポイントとのこと。
気功の「調息」「調心」「調身」は、「三調節」という。
「調息」は、腹式呼吸をおこなうこと。
「調心」は、心の雑念を払い、なるべく無に近づけること。
「調身」は、全身の余分な緊張をぬいて、リラックスすることだ。
坐禅のほうは、
「調息」は、腹式呼吸をおこなうこと。
「調心」は、雑念を払い、心の乱れを調える。数息観(心の中で数を数え、全神経を自分の呼吸に集中させること。)の手段がある。
「調身」は、服装や姿勢を調えること。
両者を比較すると、「調身」のところが少し違うようだが、身体を締め付けない衣服をまとい、リラックスできるようにするという意味らしいので、同じことだと思う。
ただ、坐禅の目的は、「自我」をコントロールし、本来の心の働きを取り戻すことにあるので、「心」に重点を置いている点が気功とは違う。
気功には、身体を動かすものもあるので、その点も違うと思った。
それでも、この3つの要素は、ヨガにもあるので、いかに大切なものかがわかった。
坐禅の経験はないが、少し興味をもったのは、事実だ。
by keika-ch32
| 2010-11-08 11:40
| 気功
|
Comments(2)
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by
花蔵花
at 2010-11-11 11:06
x
おはようございます。
今回のお話も大変参考になるよい記事でした。
ありがとうございます。
結局、心、身体、頭(呼吸も含めての司令塔)を、
健康にする方法は、いずれも、同じなのですね。
気功法をひとつ選んでしっかり続けること。
今の私に出来る健康法はこれですね。
今回のお話も大変参考になるよい記事でした。
ありがとうございます。
結局、心、身体、頭(呼吸も含めての司令塔)を、
健康にする方法は、いずれも、同じなのですね。
気功法をひとつ選んでしっかり続けること。
今の私に出来る健康法はこれですね。
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by
keika-ch32 at 2010-11-12 14:58